09 h 30 · 1 h
Place Eugène Laugraud 17430 SAINT HIPPOLYTE, (Maison des Sports et des Loisirs)

09 h 30 · 1 h
Place Eugène Laugraud 17430 SAINT HIPPOLYTE, (Maison des Sports et des Loisirs)

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Aurélie Chauray publie ses prochaines sorties sur sa page.
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🌙 Pratiquer avec Aurélie , c'est 1 heure de pratique où le corps, le souffle et l’esprit se rencontrent. Accessible à toutes et à tous, débutants comme pratiquants réguliers, elle se vit sans pression ni comparaison, dans un espace chaleureux et bienveillant.
💫 Ma particularité : les cycles lunaires
Je m’inspire des phases de la lune pour adapter l’intensité et l’énergie de chaque séance :
🌑 Nouvelle lune → calme, introspection et intentions
🌒 Lune croissante → dynamisme et renforcement
🌕 Pleine lune → intensité, ouverture et célébration
🌘 Lune décroissante → détente et lâcher-prise
✔️ Déroulement d’une séance d’1h : Les séances combinent des Postures (āsanas) pour mobiliser, renforcer et étirer le corps, des exercices de Souffle (prāṇāyāma) pour apaiser le mental et améliorer la concentration, et se terminent par une Relaxation profonde, permettant d’intégrer les bienfaits et de repartir détendu.e et revitalisé.e.
🧺 Matériel recommandé pour la pratique
📌Commodités du lieu d’accueil : WC, parking gratuit, pas de vestiaires
Venez vous ressourcer, retrouver sérénité et vitalité, et vous reconnecter à vous-même à chaque séance.
Aurélie 🌸
Organisé avec