Hatha Yoga - Saint Hippolyte

📩 Infos et réservations

• Séance collective de 1 heure (accueil 5 à 10 min avant le début du cours)
• Séance assurée à partir de 4 réservations
• Email de rappel la veille
• Report ou annulation possible jusqu’à 12h avant la séance ; passé ce délai, la séance reste due (voir CGV)
• Pour suivre les infos et actus sur le groupe WhatsApp yoga : https://chat.whatsapp.com/Fba8BNouWW20IvTk8QhMe6

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🌙 Pratiquer avec Aurélie , c'est 1 heure de pratique où le corps, le souffle et l’esprit se rencontrent. Accessible à toutes et à tous, débutants comme pratiquants réguliers, elle se vit sans pression ni comparaison, dans un espace chaleureux et bienveillant.

💫 Ma particularité : les cycles lunaires
Je m’inspire des phases de la lune pour adapter l’intensité et l’énergie de chaque séance :
🌑 Nouvelle lune → calme, introspection et intentions
🌒 Lune croissante → dynamisme et renforcement
🌕 Pleine lune → intensité, ouverture et célébration
🌘 Lune décroissante → détente et lâcher-prise

✔️ Déroulement d’une séance d’1h : Les séances combinent des Postures (āsanas) pour mobiliser, renforcer et étirer le corps, des exercices de Souffle (prāṇāyāma) pour apaiser le mental et améliorer la concentration, et se terminent par une Relaxation profonde, permettant d’intégrer les bienfaits et de repartir détendu.e et revitalisé.e.

🧺 Matériel recommandé pour la pratique

• Tenue souple et confortable (la pratique se fait pieds nus)
• estomac vide depuis 2h environ
• Tapis de yoga (prêt possible)
• Blocs/briques de yoga (mis à disposition si besoin)
• Sangle (fournie si nécessaire)
• Coussin d’assise (recommandé pour les respirations et la méditation)

📌Commodités du lieu d’accueil : WC, parking gratuit, pas de vestiaires

Venez vous ressourcer, retrouver sérénité et vitalité, et vous reconnecter à vous-même à chaque séance.

Aurélie 🌸